المشاركات

ترهل الذراعين والتخلص منه

صورة
ترهل الذراعين يصبح الجسم متدليًا لأسباب عديدة ، بما في ذلك الكسل والخمول وعدم ممارسة الرياضة ، وقد ساعد ذلك كثيرًا في العصر الحالي. توفر وسائل الراحة الحديثة اعتمادًا كبيرًا عليها ، بالإضافة إلى الانشغال وازدحام جدول الأعمال بالمسؤوليات والمهام اللازمة دون فرصة لممارسة الرياضة ، ولتجنب المترهل ، يمكننا اتباع بعض الخطوات البسيطة التي قد تساعدنا على تقليلها. طرق التخلص من ترهل الذراعين الجلوس بطريقةٍ صحيحة هذا أثناء الجلوس على الكرسي في المكتب أثناء العمل أو أثناء العودة من العمل أو حتى أثناء السفر. إذا كنت تجلس كثيرًا للأمام ، فهناك الكثير من الضغط على عظام الحوض ، وقد يكون هناك أيضًا ضغط على العمود الفقري القطني في أسفل الظهر. الأمر الذي قد يتسبب في حدوث ألم وترهل على المدى القصير ، لذا ينصح بإيجاد المدى المتوسط ​​عن طريق الحفاظ على وضع القدمين مسطحًا ، وأن يتم تركيز الوزن على الأرداف وعظام الحوض بحيث الشكل على شكل مثلث ، كما هو مطلوب أثناء قيادة السيارة القيام بالدعم القطني لمنع الألم ، يمكنك تعديل المقعد أو استخدام وسادة صغيرة خلف أسفل ظهرك. ممارسة تمارين ت

نصائح للبنات

صورة
حقيقة النُّصح أحد الأشياء التي أرشدها للإسلام تتعلق بإسداء النصح للمسلمين وغير المحتاجين ، وقد أتاحت له العديد من الطرق والوسائل والأساليب. أما النصيحة في الإسلام فقد أثبت أهميتها بقول النبي صلى الله عليه وسلم لأصحابه: (الدِّينُ النَّصيحةُ. قُلنا: لِمَن؟ قال: للَّهِ، ولكتابِهِ، ولرسولِهِ، ولأئمَّةِ المسلمينَ وعامَّتِهم)،  لذلك ، يجب على كل مسلم أن ينصح إذا كان قادرا. معنى النّصيحة النّصيحة لُغةً النصيحة فى اللغة: مصدر النصيحة ، تم جمعها بالمشورة ، والنصيحة: هي حديث من طرف أو شخص معين ، حيث يتم توجيه دعوة حقيقية وصادقة ومخلصة لها أبعاد مستقبلية ، وهدفها هو توجيه نصح ، مباشر ، غير مؤهل ، غير منظم. النّصيحة اصطلاحاً النّصيحة في الاصطلاح: كل كلمة أو  قول أو فعل يرافقه إرادة الصالحين ونية الخير له. قال بتبادل حالته من الأسوأ إلى الأفضل ، أو إبعاده عن السيئ ، أو توجيهه إلى الخير ، قال أبو عمرو بن الصلاح رحمه الله: (النّصيحة كلمة جامعة تتضمّن قياام النّاصح للمنصوح له بوجوه الخير إرادةً وفعلاً، فنجد أنّه جمع بين الإرادة واالفعل). نصائح للبنات يجب تقديم ال

كيفية التخلص من شيب الشعر

صورة
شيب الشعر لطالما كان الشيب كابوسًا ، خاصة بالنسبة للنساء ، حيث إن مشكلة الشيب هي مشكلة واسعة النطاق وواسعة الانتشار في جميع أنحاء العالم ، والتي تحدث عندما تقلل الخلايا الصبغية حول بصيلات الشعر من كمية صبغة الميلانين التي تنتجها أو تتوقف عن إنتاجها بالكامل حيث أن الشعر يتكون بشكل أساسي من بروتين يسمى كيراتين. كلما زاد نمو الشعر ، تم حقن المزيد من خلايا الميلانين في قشرة الرأس من جذع الشعرة ، مما يعطي الشعر لونه الطبيعي الداكن. الكيراتين بدون الميلانين هو لون رمادي مصفر ، لا أكثر ، لذلك عندما تصبح الخلايا الصبغية بطيئة في العمل يبدأ الشعر في فقدان اللون. أسباب شيب الشعر ما هى أسباب شيب الشعر هنالك أسباب عديدة لظهور شيب الشعر ومن أبرزها: الجينات الوراثية: يلعب التركيب الجيني للفرد دورًا كبيرًا من حيث متى أو إذا كان الفرد سيصاب بشيب رمادي ، وإذا ظهر الشعر الرمادي في سن مبكرة ، فمن المحتمل أن الآباء أو الأجداد قد ظهروا في سن مبكرة كما حسنًا ، في هذه الحالة ، لا يمكن تغيير علم الوراثة أو علم الوراثة ، ولكن يمكن تغيير لون الشعر إذا كان الشيب موجودًا. القلق: كل شخص ي

أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل

صورة
صبغة الشعر تلجأ النساء إلى صبغ شعرهن لتغيير لونه أو إخفاء الشعر الأبيض الذي ينتج بسبب الشيخوخة. تتكون صبغات الشعر من مواد كيميائية بتركيزات مختلفة ، وهناك عدة أنواع من أصباغ الشعر ؛ صبغة مؤقتة لا تخترق جذع الشعرة (English: Temporary dye) وتختفي بعد غسل الشعر مرة (English: Hair Shaft) أو مرتين ، والنوع الثاني الصبغة شبه الدائمة (In English: Semi-permanent dye) التي تخترق جذع الشعرة وتختفي تقريباً بعد غسل الشعر خمس إلى عشر مرات ، بينما الأخير النوع هو صبغة شعر (أكسدة) (English: Permanent (oxidative) hair dye) دائمة ، وهو النوع الأكثر شيوعًا الذي تستخدمه النساء عادةً ، حيث تخترق الصبغة عمود الشعر وتسبب تغيرًا دائمًا للشعر ، ويظل اللون حتى يسقط يتم استبدال الشعر بشعر جديد ، وتجدر الإشارة إلى أنه كلما كان لون الصبغة أغمق كلما احتوى على المزيد من المواد الكيميائية الملونة. أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل ما هى أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل ؟ لا تزال الأبحاث القائمة على دراسة تلف صبغة الشعر أثناء الحمل محدودة ، لكن بعض الدراسات أظهرت أن هناك علاقة بين استخدام صبغات

رجيم الماء السريع

صورة
الماء تشكل المياه حوالي 60٪ من كتلة الجسم و 90٪ من الدم ، ويؤدي نقص كميات كافية منه إلى الجفاف ، وتجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان يحصل على بعض الماء من خلال الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من عليه. مثل: البرتقال والحساء وما إلى ذلك ، ولكن يتم الحصول على معظمها عن طريق مياه الشرب والمشروبات الأخرى. رجيم الماء السريع ما يُعرف على الإنترنت يُعرف بالمياه السريعة ، التي تعتمد على شرب كميات كبيرة من الماء وتقليل تناول الطعام لفترة معينة من الزمن. يتاجر الناس أيضًا في الوصفات ؛ مثل: شرب الماء بالليمون على معدة فارغة ، وكل هذه الوصفات تقلل من تناول السعرات الحرارية بشكل كبير ، مما يؤدي إلى تدهور صحة الإنسان ، وظهور الأعراض مثل: التعب والغثيان والإسهال والإمساك إذا يتابعهم الشخص منذ أكثر من أربعة أسابيع يعتبر تحص صفراوي أكثر الأعراض شيوعًا وخطورة لمتابعة هذه الأنظمة منخفضة السعرات الحرارية. مخاطر رجيم الماء السريع يحتاج جسم الإنسان إلى سعرات حرارية للقيام بوظائفه المختلفة ، ويحد الحد من السعرات الحرارية من العديد من الأضرار لصحة الشخص. ومن أهم هذه:  تثبيط سرعة التمث

علاج الكلف

صورة
الكلف الكلف (English: Melasma) : هو اضطراب تصبغ شائع يتسبب في ظهور بقع بنية أو رمادية على الجلد ، خاصة في منطقة الوجه. تشمل المناطق الأكثر شيوعًا حيث يظهر الكلف على الوجه جسر الأنف والجبهة وأمام الرأس والخدين والشفة العلوية. قد تظهر التكاليف أيضًا في مناطق أخرى من الجسم ، خاصةً تلك المعرضة لكثير من أشعة الشمس مثل: الساعدين والرقبة والكتفين. النساء أكثر عرضة للكلف مقارنة بالرجال ، حيث تظهر الدراسات أن 10 ٪ فقط من جميع حالات الكلف تحدث عند الرجال. النساء ذوات البشرة الداكنة والنساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالكلف. السبب الدقيق للبلازما غير معروف ، ولكن من المحتمل أن يكون سببه اختلال التوازن في الخلايا الصباغية التي تعطي الجلد لونه الطبيعي ، مما يتسبب في إنتاج صبغة مفرطة. تشمل محفزات الكلف: التغيرات الهرمونية أثناء الحمل ، والعلاج الهرموني ، وتناول حبوب منع الحمل ، والتعرض للشمس ، واستخدام بعض منتجات العناية بالبشرة التي تسبب تهيج الجلد. يجب أن يقال أن الكلف قد يكون وراثيًا ، لأن الأشخاص الذين لديهم أقارب لديهم الكلف لديهم خطر أكبر للإصابة بالكلف. يمكن منع التكاليف من خل

وقت ظهور الحمل

صورة
الحمل يبدأ الحمل عن طريق تشريب البويضة بواسطة حيوان منوي داخل قناة فالوب ، لإنتاج ما يسمى بالبيضة الملقحة (English: Zygote) ، والتي تمر عبر عدد من الأقسام لتصبح كتلة من الخلايا تسمى الجنين (English: Embryo) ، ثم يزرع في جدار الرحم (English: Uterus) تبدأ عمليات نمو الأعضاء المختلفة وتشكل الأعصاب والعظام والدم ، وتسمى الجنين (English: Fetus) ؛ وهو محاط بسائل يحيط بالجنين. يعتمد الجنين على المشيمة (English: Placenta) للحصول على الطعام والأكسجين والتخلص من النفايات ، ويستمر الحمل عادةً لمدة أربعين أسبوعًا ، أي ما يقرب من تسعة أشهر ، يتم خلالها تقسيم الحمل إلى ثلاث أو ثلاث مراحل (English: Trimesters) ، ومن الجدير بالذكر أن غياب الدورة الطبيعية هو المؤشر الأساسي للحمل. أعراض الحمل الأوليّة هناك مجموعة من الأعراض التي تشير إلى احتمال حدوث حمل لدى امرأة ، وتظهر بعض هذه الأعراض بالقرب من وقت غياب الدورة أو بعد أسبوع أو أسبوعين من ذلك ؛ بما أن ستين في المائة من النساء يشعرن بأعراض الحمل المبكر في الأسبوع السادس من الحمل ، في حين أن تسعين في المائة منهن يشعرن بأعراض في الأسبو