المشاركات

عرض المشاركات من يوليو, 2020

ترهل الذراعين والتخلص منه

صورة
ترهل الذراعين يصبح الجسم متدليًا لأسباب عديدة ، بما في ذلك الكسل والخمول وعدم ممارسة الرياضة ، وقد ساعد ذلك كثيرًا في العصر الحالي. توفر وسائل الراحة الحديثة اعتمادًا كبيرًا عليها ، بالإضافة إلى الانشغال وازدحام جدول الأعمال بالمسؤوليات والمهام اللازمة دون فرصة لممارسة الرياضة ، ولتجنب المترهل ، يمكننا اتباع بعض الخطوات البسيطة التي قد تساعدنا على تقليلها. طرق التخلص من ترهل الذراعين الجلوس بطريقةٍ صحيحة هذا أثناء الجلوس على الكرسي في المكتب أثناء العمل أو أثناء العودة من العمل أو حتى أثناء السفر. إذا كنت تجلس كثيرًا للأمام ، فهناك الكثير من الضغط على عظام الحوض ، وقد يكون هناك أيضًا ضغط على العمود الفقري القطني في أسفل الظهر. الأمر الذي قد يتسبب في حدوث ألم وترهل على المدى القصير ، لذا ينصح بإيجاد المدى المتوسط ​​عن طريق الحفاظ على وضع القدمين مسطحًا ، وأن يتم تركيز الوزن على الأرداف وعظام الحوض بحيث الشكل على شكل مثلث ، كما هو مطلوب أثناء قيادة السيارة القيام بالدعم القطني لمنع الألم ، يمكنك تعديل المقعد أو استخدام وسادة صغيرة خلف أسفل ظهرك. ممارسة تمارين ت

نصائح للبنات

صورة
حقيقة النُّصح أحد الأشياء التي أرشدها للإسلام تتعلق بإسداء النصح للمسلمين وغير المحتاجين ، وقد أتاحت له العديد من الطرق والوسائل والأساليب. أما النصيحة في الإسلام فقد أثبت أهميتها بقول النبي صلى الله عليه وسلم لأصحابه: (الدِّينُ النَّصيحةُ. قُلنا: لِمَن؟ قال: للَّهِ، ولكتابِهِ، ولرسولِهِ، ولأئمَّةِ المسلمينَ وعامَّتِهم)،  لذلك ، يجب على كل مسلم أن ينصح إذا كان قادرا. معنى النّصيحة النّصيحة لُغةً النصيحة فى اللغة: مصدر النصيحة ، تم جمعها بالمشورة ، والنصيحة: هي حديث من طرف أو شخص معين ، حيث يتم توجيه دعوة حقيقية وصادقة ومخلصة لها أبعاد مستقبلية ، وهدفها هو توجيه نصح ، مباشر ، غير مؤهل ، غير منظم. النّصيحة اصطلاحاً النّصيحة في الاصطلاح: كل كلمة أو  قول أو فعل يرافقه إرادة الصالحين ونية الخير له. قال بتبادل حالته من الأسوأ إلى الأفضل ، أو إبعاده عن السيئ ، أو توجيهه إلى الخير ، قال أبو عمرو بن الصلاح رحمه الله: (النّصيحة كلمة جامعة تتضمّن قياام النّاصح للمنصوح له بوجوه الخير إرادةً وفعلاً، فنجد أنّه جمع بين الإرادة واالفعل). نصائح للبنات يجب تقديم ال

كيفية التخلص من شيب الشعر

صورة
شيب الشعر لطالما كان الشيب كابوسًا ، خاصة بالنسبة للنساء ، حيث إن مشكلة الشيب هي مشكلة واسعة النطاق وواسعة الانتشار في جميع أنحاء العالم ، والتي تحدث عندما تقلل الخلايا الصبغية حول بصيلات الشعر من كمية صبغة الميلانين التي تنتجها أو تتوقف عن إنتاجها بالكامل حيث أن الشعر يتكون بشكل أساسي من بروتين يسمى كيراتين. كلما زاد نمو الشعر ، تم حقن المزيد من خلايا الميلانين في قشرة الرأس من جذع الشعرة ، مما يعطي الشعر لونه الطبيعي الداكن. الكيراتين بدون الميلانين هو لون رمادي مصفر ، لا أكثر ، لذلك عندما تصبح الخلايا الصبغية بطيئة في العمل يبدأ الشعر في فقدان اللون. أسباب شيب الشعر ما هى أسباب شيب الشعر هنالك أسباب عديدة لظهور شيب الشعر ومن أبرزها: الجينات الوراثية: يلعب التركيب الجيني للفرد دورًا كبيرًا من حيث متى أو إذا كان الفرد سيصاب بشيب رمادي ، وإذا ظهر الشعر الرمادي في سن مبكرة ، فمن المحتمل أن الآباء أو الأجداد قد ظهروا في سن مبكرة كما حسنًا ، في هذه الحالة ، لا يمكن تغيير علم الوراثة أو علم الوراثة ، ولكن يمكن تغيير لون الشعر إذا كان الشيب موجودًا. القلق: كل شخص ي

أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل

صورة
صبغة الشعر تلجأ النساء إلى صبغ شعرهن لتغيير لونه أو إخفاء الشعر الأبيض الذي ينتج بسبب الشيخوخة. تتكون صبغات الشعر من مواد كيميائية بتركيزات مختلفة ، وهناك عدة أنواع من أصباغ الشعر ؛ صبغة مؤقتة لا تخترق جذع الشعرة (English: Temporary dye) وتختفي بعد غسل الشعر مرة (English: Hair Shaft) أو مرتين ، والنوع الثاني الصبغة شبه الدائمة (In English: Semi-permanent dye) التي تخترق جذع الشعرة وتختفي تقريباً بعد غسل الشعر خمس إلى عشر مرات ، بينما الأخير النوع هو صبغة شعر (أكسدة) (English: Permanent (oxidative) hair dye) دائمة ، وهو النوع الأكثر شيوعًا الذي تستخدمه النساء عادةً ، حيث تخترق الصبغة عمود الشعر وتسبب تغيرًا دائمًا للشعر ، ويظل اللون حتى يسقط يتم استبدال الشعر بشعر جديد ، وتجدر الإشارة إلى أنه كلما كان لون الصبغة أغمق كلما احتوى على المزيد من المواد الكيميائية الملونة. أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل ما هى أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل ؟ لا تزال الأبحاث القائمة على دراسة تلف صبغة الشعر أثناء الحمل محدودة ، لكن بعض الدراسات أظهرت أن هناك علاقة بين استخدام صبغات

رجيم الماء السريع

صورة
الماء تشكل المياه حوالي 60٪ من كتلة الجسم و 90٪ من الدم ، ويؤدي نقص كميات كافية منه إلى الجفاف ، وتجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان يحصل على بعض الماء من خلال الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من عليه. مثل: البرتقال والحساء وما إلى ذلك ، ولكن يتم الحصول على معظمها عن طريق مياه الشرب والمشروبات الأخرى. رجيم الماء السريع ما يُعرف على الإنترنت يُعرف بالمياه السريعة ، التي تعتمد على شرب كميات كبيرة من الماء وتقليل تناول الطعام لفترة معينة من الزمن. يتاجر الناس أيضًا في الوصفات ؛ مثل: شرب الماء بالليمون على معدة فارغة ، وكل هذه الوصفات تقلل من تناول السعرات الحرارية بشكل كبير ، مما يؤدي إلى تدهور صحة الإنسان ، وظهور الأعراض مثل: التعب والغثيان والإسهال والإمساك إذا يتابعهم الشخص منذ أكثر من أربعة أسابيع يعتبر تحص صفراوي أكثر الأعراض شيوعًا وخطورة لمتابعة هذه الأنظمة منخفضة السعرات الحرارية. مخاطر رجيم الماء السريع يحتاج جسم الإنسان إلى سعرات حرارية للقيام بوظائفه المختلفة ، ويحد الحد من السعرات الحرارية من العديد من الأضرار لصحة الشخص. ومن أهم هذه:  تثبيط سرعة التمث

علاج الكلف

صورة
الكلف الكلف (English: Melasma) : هو اضطراب تصبغ شائع يتسبب في ظهور بقع بنية أو رمادية على الجلد ، خاصة في منطقة الوجه. تشمل المناطق الأكثر شيوعًا حيث يظهر الكلف على الوجه جسر الأنف والجبهة وأمام الرأس والخدين والشفة العلوية. قد تظهر التكاليف أيضًا في مناطق أخرى من الجسم ، خاصةً تلك المعرضة لكثير من أشعة الشمس مثل: الساعدين والرقبة والكتفين. النساء أكثر عرضة للكلف مقارنة بالرجال ، حيث تظهر الدراسات أن 10 ٪ فقط من جميع حالات الكلف تحدث عند الرجال. النساء ذوات البشرة الداكنة والنساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالكلف. السبب الدقيق للبلازما غير معروف ، ولكن من المحتمل أن يكون سببه اختلال التوازن في الخلايا الصباغية التي تعطي الجلد لونه الطبيعي ، مما يتسبب في إنتاج صبغة مفرطة. تشمل محفزات الكلف: التغيرات الهرمونية أثناء الحمل ، والعلاج الهرموني ، وتناول حبوب منع الحمل ، والتعرض للشمس ، واستخدام بعض منتجات العناية بالبشرة التي تسبب تهيج الجلد. يجب أن يقال أن الكلف قد يكون وراثيًا ، لأن الأشخاص الذين لديهم أقارب لديهم الكلف لديهم خطر أكبر للإصابة بالكلف. يمكن منع التكاليف من خل

وقت ظهور الحمل

صورة
الحمل يبدأ الحمل عن طريق تشريب البويضة بواسطة حيوان منوي داخل قناة فالوب ، لإنتاج ما يسمى بالبيضة الملقحة (English: Zygote) ، والتي تمر عبر عدد من الأقسام لتصبح كتلة من الخلايا تسمى الجنين (English: Embryo) ، ثم يزرع في جدار الرحم (English: Uterus) تبدأ عمليات نمو الأعضاء المختلفة وتشكل الأعصاب والعظام والدم ، وتسمى الجنين (English: Fetus) ؛ وهو محاط بسائل يحيط بالجنين. يعتمد الجنين على المشيمة (English: Placenta) للحصول على الطعام والأكسجين والتخلص من النفايات ، ويستمر الحمل عادةً لمدة أربعين أسبوعًا ، أي ما يقرب من تسعة أشهر ، يتم خلالها تقسيم الحمل إلى ثلاث أو ثلاث مراحل (English: Trimesters) ، ومن الجدير بالذكر أن غياب الدورة الطبيعية هو المؤشر الأساسي للحمل. أعراض الحمل الأوليّة هناك مجموعة من الأعراض التي تشير إلى احتمال حدوث حمل لدى امرأة ، وتظهر بعض هذه الأعراض بالقرب من وقت غياب الدورة أو بعد أسبوع أو أسبوعين من ذلك ؛ بما أن ستين في المائة من النساء يشعرن بأعراض الحمل المبكر في الأسبوع السادس من الحمل ، في حين أن تسعين في المائة منهن يشعرن بأعراض في الأسبو

كيفية علاج فقر الدم بالأعشاب

صورة
فقر الدم يحدث فقر الدم (English: Anemia) عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء (English: Red Blood Cells) في الجسم ، ويكون لفقر الدم عدة أنواع ، ولكن الأكثر شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم (English: Iron Deficiency Anemia) ؛ حيث تحتوي خلايا الدم الحمراء على بروتين مملوء بالحديد يسمى الهيموغلوبين (English: Hemoglobin) ؛ ينقل الهيموجلوبين الدم المملوء بالأكسجين إلى خلايا الجسم ، لذا فإن نقص الحديد في الجسم سيؤدي إلى عدم القدرة على تكوين الهيموجلوبين الذي يحتاجه الجسم ، وبالتالي فقر الدم ، وانخفاض في مستوى حمض الفوليك (English: Folic Acid) وفيتامين ب ١٢ (English: Vitamin B-12) قد يؤثر أيضا على قدرة الجسم في تكوين خلايا الدم الحمراء. العلاجات الطبيعية لفقر الدم الأعشاب المُستَخدمة لعلاج فقر الدم من المهم معرفة أن استخدام الأعشاب قد يسبب آثارًا جانبية أو يحفز حدوث هذه التأثيرات ، حيث قد يتداخل عمل بعض أنواعها ؛ من المهم الانتباه إلى عدم استخدامها إلا تحت إشراف طبي ، وتجدر معرفة أن استخدام الأعشاب لعلاج الأمراض أو لتقوية الجسم يتطلب وقتًا طويل

متى ستبدأ أعراض الحمل

صورة
الحمل وأعراضه الحمل فترة مميزة في حياة المرأة ، ولكن يمكن أن تكون مربكة في بعض الأحيان. تختلف أعراض الحمل من امرأة لأخرى ، كما تختلف أعراض الحمل من حمل لآخر في نفس المرأة ، وتختلف حسب مرحلة الحمل أيضًا. نظرًا لأن بعض الأعراض المصاحبة للحمل تشبه تلك التي تحدث قبل الحيض ، فقد يكون من الصعب تمييزها عن أعراض الحيض ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض قد تكون مشابهة للأعراض التي تحدث في حالات أخرى غير الحمل والحمل. الدورة الشهرية. أعراض الحمل ووقت حدوث كلّ منها من الأعراض المُبكّرة المرافقة للحمل: نزيف مهبلي بسيط ومغص: نزيف مهبلي (يسمى أيضًا بقع الدم) يسمى أيضًا نزيف الزرع. هذا لأنه يحدث نتيجة لزرع البويضة الملقحة (English: fertilized egg) في الرحم (English: the womb) ، والتشنج والنزيف المرتبط بالحمل مشابه لما يحدث في بداية الدورة الشهرية ، ولكن هم أقل حدة. عادة ما تحدث بعد ستة إلى اثني عشر يومًا من إخصاب البويضة. قد تتشكل إفرازات المهبل أيضًا بسبب زيادة نمو الخلايا المبطنة للمهبل (English: vagina) ، وزيادة سمك جدارها بسبب الحمل ، وقد تستمر هذه الإفرازات الضارة طوال فترة ا

كيف يمكنك التسوق عبر الإنترنت

صورة
التسوق عبر الانترنت التسوق عبر الإنترنت هو العملية التي يتم من خلالها البحث عن مختلف السلع والخدمات وشرائها عبر الإنترنت باستخدام برنامج متصفح ويب ، بحيث يمكن للشخص شراء أي سلعة دون الحاجة إلى مغادرة منزله. قد يكون للسوق العادي موقع ويب يوفر خدماته وسلعه للشراء ، أو قد يكون هناك موقع منفصل للتسوق عبر الإنترنت بدون سوق عادي. ما يميز التسوق عبر الإنترنت عن التسوق التقليدي هو حقيقة أن الأول متاح في جميع الأوقات ، على عكس معظم الأسواق العادية التي تقتصر على ساعات معينة من التشغيل ، وأنه عندما يتسوق شخص ما عبر الإنترنت ، يمكنه مقارنة أسعار نفس المنتج من مواقع مختلفة واختيار أرخصها بسهولة ، بالإضافة إلى أن معظم السلع في السوق العادية موجودة أيضًا في السوق الإلكترونية ، لذلك توفر الأسواق عبر الإنترنت العديد من أنواع المنتجات. كيفية التسوق عبر الإنترنت يتم الدفع عن طريق التسوق الإلكتروني ، عادةً ببطاقة ائتمان ، ويتم الشراء من خلال ما يسمى عربة التسوق أو الحقيبة. لشراء سلع من موقع تسوق عبر الإنترنت ، تتم إضافة السلع التي سيتم شراؤها إلى حقيبة التسوق بالنقر فوق "إضافة إلى

هل النودلز يسمن

صورة
النودلز النودلز هي نودلز سريعة التحضير مطبوخة مسبقًا ، وتعتبر أطعمة غير مكلفة إلى حد ما ، وكثيرًا ما يستهلكها الناس حول العالم. عادة ما تحتوي عبوات النكهة الصغيرة على التوابل والملح وغلوتامات أحادية الصوديوم. حقائق غذائية عن النودلز المعكرونة هي أطعمة منخفضة السعرات الحرارية والألياف والبروتين ، ولكنها تحتوي على الصوديوم والدهون والكربوهيدرات بنسب عالية. يوضح الجدول التالي الكميات الموجودة في حصة واحدة من المكرونة: المعكرونة سريعة التحضير من أنواع المعكرونة ، منخفضة السعرات الحرارية ، إذا قارناها مع الآخرين ، مثل اللازانيا ، على سبيل المثال ، والتي تحتوي على واحدة تخدم كل من 377 سعرة حرارية ، وبالتالي فكرت في الاعتماد عليها لفقدان الوزن ، لكن محتواها هو عدد قليل من البروتينات والألياف - مما يعزز الشعور بالشبع - لماذا يجعلها الخيار الأفضل. السّمنة ومخاطر أخرى للنودلز توصف المعكرونة بأنها سريعة التحضير. أن تكون مقلية مسبقًا بالزيت ، غالبًا بزيت النخيل ؛ لذلك ، تحتوي على مستويات عالية من الدهون ، وخاصة الدهون المشبعة ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.  المعك

كيف أكون جميلة و جذابة

صورة
الجمال والجاذبيّة يرتكب بعض الناس أخطاء بربط فكرة جاذبية الأنثى وميداليتها بأنها محدودة ومرتكزة فقط على جمال وجهها أو ملامحها ، ولون عينيها ، وظهور جسدها الخارجي ، وأناقتها ووجودها. التي تجذب انتباه الآخرين إليها ، والميزات الأخرى التي قد تميزها ، لكن حقيقة أن الجمال الخارجي والمظهر الجيد هو أحد العوامل الجذابة ، لكنها ليست النقاط الرئيسية التي تقتصر عليها الأنثى الجذابة الساحرة ، فهناك جوانب عميقة ومهمة أخرى تسلط الضوء على المحتوى الداخلي والصفات الشخصية والأخلاقية لها ، بالإضافة إلى طريقة وطريقة الاتصال والتفاعل مع من حولهم تكشف عن معادنها الثمينة وجوهرها ، حتى يكسبوا حبهم واحترامهم ، الجاذبية والإعجاب والقبول مما يدعم فكرة الجمال العام ويجعلها أكثر شمولاً وينفي قصرها على المظهر الخارجي. طرق لزيادة جمال وجاذبية المرأة هناك بعض الأساليب التي تزيد من جمال المرأة وجاذبيتها، ومن بين تلك الأساليب ما يأتي: الاعتناء بصحة الجسم وغذائه يُظهر الجسد الصحيّ جمال ولون البشرة والشعر الطبيعي ويُحافظ على نضارتها وإشراقها حتى دون استخدام مُستحضرات التجميل، ويُنصح باتباع بعض الإر

علاج حب الشباب للبشرة الدهنية طبيعيا

صورة
حبّ الشباب للبشرة الدهنية تتشكل البشرة الدهنية نتيجة للإفراط في إنتاج الجلد من الزهم من الغدد الدهنية ، وتقع هذه الغدد تحت سطح الجلد ، وتكمن أهمية الزهم في حماية الجلد من العوامل الخارجية وترطيبه. قد تؤثر الوراثة أو التغيرات الهرمونية أو الإجهاد على إفراز الزهم. يمكن تفسير ظهور حب الشباب في البشرة الدهنية عن طريق إغلاق مسام الجلد. نتيجة لتراكم خلايا الجلد الميتة ، وبالتالي انحباس البشرة للجلد ، ولا يخرج إلى السطح ، ثم تصاب هذه التراكم بالعدوى البكتيرية ، وتصبح ملتهبة ومتهيجة ، وهذا يسمى حب الشباب ، وهناك العديد من العلاجات المتاحة لحب الشباب الدهني. وصفات طبيعية لعلاج حبّ الشباب للبشرة الدهنية فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية لعلاج حب الشباب للبشرة الدهنية: زيت شجرة الشاي : زيت شجرة الشاي يساعد على تقليل التورم والاحمرار. لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، مما يعني أنه يتخلص من البكتيريا التي تسبب حب الشباب ، ويأتي خلاصة شجرة الشاي على شكل كريمات أو جل أو زيت لعلاج حب الشباب. الطريقة هي: المكونات: بضع قطرات من زيت شجرة الشاي. بضع قطرا

تعريف الشبكات

صورة
شبكات الحاسوب يتم تعريف شبكة الكمبيوتر على أنها جهازي كمبيوتر أو مجموعة من الأجهزة المتصلة ببعضها البعض عن طريق أسلاك أو كبلات الاتصال ، ويمكن أيضًا توصيلها لاسلكيًا بحيث يتم تبادل البيانات والملفات فيما بينها ، وبطبيعة الحال ، لا بشرط أن تتكون الشبكات من أجهزة كمبيوتر ، فهي تشمل جميع أنواع الأجهزة التي يمكنها الاتصال بجهاز كمبيوتر مثل الطابعات والهواتف وكاميرات المراقبة أيضًا. يتم تصنيف الشبكات وفقًا للطريقة التي تتصل بها أجهزتها ببعضها البعض ، لذلك يطلق عليها شبكة سلكية (باللغة الإنجليزية: سلكية) عندما تكون أجهزتها متصلة ببعضها البعض عن طريق الكابلات ، وتسمى الشبكة اللاسلكية عندما تكون الأجهزة داخل يتم توصيل نطاق الشبكة ببعضها البعض لاسلكيًا ، أي بدون استخدام الكابلات الشائعة مثل الكابلات النحاسية المجدولة والألياف البصرية والكابلات الأخرى المستخدمة لتوصيل الأجهزة في العالم المتصل بالشبكة. تقسيم الشبكات تسببت الشبكات في ظهور العالم كقرية صغيرة ، ويتم استخدامه في كل مكان تقريبًا مثل المستشفيات والمصانع والمدارس والشركات والجامعات ، وتختلف هذه الشبكات في أنواعها وأقسا

طريقة عمل الكريمة

صورة
الكريمة يتم استخدام الكريمة المخفوقة للحلويات بطرق متنوعة ، مثل الكعك وسلطات الفاكهة ، ويمكن أن يكون لها العديد من النكهات ، بما في ذلك تلك المنكهة بالفانيليا ونكهة الفراولة ونكهة الكاكاو. طريقة خفق الكريمة في المنزل سهلة للغاية وبسيطة جدًا. هنا هو كيف: طريقة التحضير المكونات خمس بيضات . كوب من السكر . اعصر ليمونة . قليل من الملح. طريقة التحضير افصل صفار البيض عن البيض ، خذ بياض البيض وضعه في وعاء.  أضف السكر وعصير الليمون.  اخفقي المكونات جيدًا بمضرب كهربائي سريع واستمر في الخفق حتى يبدأ الخليط في التكاثف. إذا وجدت أن الخليط لا يزيد من كثافته ، أضف المزيد من السكر وقلب جيدًا. الكريمة السائلة المكونات كوبان من اللبن. خمس ملاعق كبيرة من اللبن الجاف. ربع كوب سكر.  ثلاثة كيريري. ملعقة صغيرة من الجيلاتين تذوب في ربع كوب من الماء المغلي. طريقة التحضير اخلطي الحليب الجاف مع صينية الزبادي وأضيفي كمية السكر. أضيفي الجبن مثل جبن كيري مع إضافة الجيلاتين والماء إلى الخليط واخلطيهم جميعًا في الخلاط حتى يصبحوا كثيرين. كريمة الليمون